Geen artikelen in wagentje

Wide lat pulldown

Beoordeling
(1 Stem)

horizontal rotation

Instructies:

  1. Plaats de handpalmen van je af en pak de stang op ongeveer schouderbreedte vast.
  2. Trek je schouderbladen naar beneden alsof je de stang wilt buigen en beweeg je rug hierbij iets naar achteren / hol.
  3. Gebruik momentum om de stang richting je de borst te brengen en kom weer terug in dezelfde startpositie.
  4. Probeer je ellebogen in 1 lijn met je torso te krijgen.